La dieta equilibrada es imprescindible pero no suficiente, y consecuentemente la Fundación Dieta Mediterránea nos recomienda la siguiente lista de actividades para niños:
- Moverse cada día: actividades válidas para padres e hijos como caminar, tareas del hogar, juegos activos o pasear al perro.
- 3-5 veces a la semana como mínimo 20 minutos cada vez: actividades y deportes vigorosos como fútbol, patinaje, ciclismo, natación…
- 2-3 veces a la semana: actividades para potenciar la flexibilidad y la fuerza como baile, flexiones, psicomotricidad, artes marciales…
- Menos de 2 horas: ver la televisión, jugar con juegos electrónicos y con el ordenador.
2007 Dibujo e ilustración
proyecto del equipo AVall del Hospital General de granollersADAPTACIÓN AL CASTELLANO
No hay comentarios:
Publicar un comentario